نانوشتنی Unwritable.net

زمان خواندن 4 دقیقه *** شب دیوانگی ها! *** مدتهاست که شب ها بیدارم. گاهی دوازده شب بیدار می‌شوم، گاهی دو یا سه یا چهار! اینها فقط یک عدد است ولی آنچه واقعی است دیوانگیِ شبهاست.  شبهای تنهایی،شبهای دیوانگی! شبهایی که کسی در کنارت نیست که نوازشش کنی!  شبهایی که بیدار می‌شوی و حیرانیِ خواب دیدن را ادامه می‌دهی! از خواب شب به خواب ذهن می‌پری!  دوباره خودت را در بدن می‌بینی!  بدنی که به تو حکم می‌کند که برو دستشویی! آب بخور! بشین! بخواب!  بعد چند نوشته از سهیل سرگلزایی می‌خوانی! مقداری موسیقی سنتی!  مقداری شجریان!  آدمهای مختلفی که پشت پنجره به تو دالی می‌کنند!  یکی عکس خانوادگی اش را گذاشته! یکی تار میزند!  یکی سخنرانی می‌کند!  یکی آواز!  یکی لم داده و یکی کت و شلوار پوشیده! زنی قسمتی از زیبایی بدنش را به رخ می‌کشد و مردی عضلاتش را و کسی هم کلماتش را!  مثل من!  ذهنم مدام کلمه بازی می‌کند، مدام آینده بازی می‌کند! میرسی به شعری از سعدی! بگذار تا مقابل روی تو بگذریم دزدیده در شمایل خوب تو بنگریم شوق است در جدایی و جور است د...

زمان خواندن 5 دقیقه *** روزۀ واجبِ ذهن! *** روزۀ بدن را تقریباً همه میدانند. اما روزۀ واجب و مهمی هم هست که کمتر کسی می‌داند! روزۀ ذهن.  امیدوارم حداقل آنقدر روزۀ ذهن گرفته باشید که بتوانیم با هم چند کلمه بنویسیم و بخوانیم! چون اگر روزۀ ذهن نگرفته باشی، حتی اگر سواد داری، بعید است بتوانی بخوانی و بنویسی! دارم از چه صحبت می‌کنم؟  روزۀ ذهن چیست؟ روزۀ بدن را تقریباً می‌دانیم. برای مدتی مثلاً ١٢ ساعت یا ١۶ یا ٢۴ ساعت یا بیشتر، ورودی غذای بدن را محدود می‌کنیم. مثلاً کالری را محدود می‌کنیم، یا کربوهیدرات ها را، یا گوشت را، یا کلاً همه چیز را. روزۀ بدن عالی و تقریباً برای سلامتی بدن واجب است!  استراحت دادن به دستگاه گوارش و بدن برای چند ساعت، باعث پاکسازی، بازسازی و حتی جوان‌سازی بدن می‌شود.  اما همۀ اینها را گفتم تا برسم به روزۀ ذهن!  (لینک به  ذهن) https://www.unwritable.net/search/label/ذهن?m=1 تقریباً ٣٠-۴٠ سال بود که روزۀ ذهن نگرفته بودم و نتیجه این شده بود که ذهنم بیمار و مضطرب شده بود.  به توصیۀ بودا، طبق سنت ویپاسانا، به مدت ده روز، روزۀ ذهن گرف...