تخلیهء ذهن
زمان خواندن 3 دقیقه *** تخلیهء ذهن *** در مسیر زندگی گاهی ذهنم پرکار میشود. مراقبه و نرمش سخت میشود. افکار مختلف با سرعت زیادی به صورت تکراری در ذهنم رژه میروند. هر فکری مسیری را میرود و باز دوباره تکرار میشود. گاهی مقداری مراقبه میکنم. اما مدت زمان زیادی در مراقبه طاقت نمی آورم. یا مربوط به فصل است یا مربوط به انرژی های بدن یا مربوط به تغذیه! دلیلش مشخص نیست. مهم هم نیست. مهم دیدن کیفیت لحظه است. همانطور که هست. این افکار هم شاخه هایی از کیفیت لحظه هستند. برای کسی که حالت بدون فکر یا حالت سکوت ذهن را تجربه کرده باشد این حالتِ پر فکر، طبیعی نیست. اما نمیتوان به زور هم فکر را کنار گذاشت. فکر با سرعت زیادی می آید و میرود. میتوان فقط به آن آگاه شد. گاهی هم آن قدر مقدار افکار زیاد میشود که تصمیم میگیرم تخلیه شان کنم اینجا. اولین فکرِ مهم تغذیه است. روزه حس خیلی خوبی دارد. اما گرفتن روزه هم زیاد آسان نیست. روزه ی کارب یا کربوهیدرات خیلی مفید است. هم برای ذهن هم برای بدن. اما آسان نیست. کربوهیدارت ها سوخت زیادی وارد بدن و مغز میکنند که بیشتر تبدیل به فکر م