کدام یوگا؟

 کدام یوگا؟ 

***

دوست عزیزی پرسید «کدام یوگا را بروم؟» 

من حدود ده پانزده سال کلاس‌های یوگای مختلف را می‌رفتم. در ایران و کانادا. اصلاً شاید به خاطر انعطاف بدنی ای که داشتم جذب یوگا شدم. بعد هم به خاطر آرامشی که یوگا به من می‌داد. 

انواع اضطراب های ذهنی ناشی از فعالیت بیش از حد ذهن من را به سمت کلاس‌های یوگا می‌بُرد. شاید هر ورزش دیگری هم مثل کوهنوردی یا شنا این تاثیر را برای برگرداندن آرامش داشته باشد. 

با این مقدمه و با این حجم «یوگا یوگایی» که من در این نوشته‌ها کردم متاسفانه یا خوشبختانه شدم مرجع سوال از یوگا!

متاسفانه از برای این که نمی‌خواستم از یوگا برای خودم هویت بسازم. 

خوشبختانه برای اینکه شاید بتوانم تجربیاتم را از یوگا شییر کنم. 


جواب خلاصه و کوتاه برای سوال «کدام یوگا؟» این است:

یوگا تجربه‌ای شخصی است! تجربه کن! همه را تجربه کن! با کل وجودت تجربه کن! جواب «کدام یوگا» درون خود یوگاست! 


با این مقدمه برویم سراغ مابقی توضیحات! البته باید بگویم شما نیازی نداری این توضیحات را بخوانی! برو تجربه کن! اما اگر خواستی بیشتر بخوانی؛ مایه‌ی خوشنودی من خواهد بود!


یوگا از بدن شروع می‌شود و به فرای بدن می‌رود. علت این که نمی‌شود سوال «کدام یوگا» را درست جواب داد در تناقض این سوال با خود یوگاست!!!

یعنی چه ؟!

ببینید یوگا یعنی یگانگی! یعنی تجربه‌ی یگانگی! 

یگانگی باچی؟ یگانگیِ همه گیرِ جهان! 

یگانگی همه‌ چیز با همه چیز!

یوگا یعنی فرقی بین یوگاها نیست! یوگا یعنی آگاه شدن به ذهن تفاوت گذار! یوگا یعنی یکی شدنِ تمام گزینه‌های ذهن! یوگا یعنی دیگر یوگای بهتر و بدتر نداریم! یوگا در فضایی فرای بدن و ماده دوگانگی های ذهن را از بین می‌برد. 


اما گفتیم یوگا با بدن شروع می‌شود. فرآیند یوگا بعداً کم کم مثل یک بدن بیجان روح پیدا می‌کند و زنده می‌شود. 

وقتی در بُعد بدن صحبت کنیم چون در حوزه‌ی ماده است حتماً دوگانگی هست. حتماً مقایسه هست. حتماً بهتر و بدتر هست! 

در این بُعد حتی غذای چند روز قبل تو؛ روی تجربه‌ی یوگا تاثیر دارد. تک تک افکار و احساسات تو تاثیر دارد. فضای اطرافت تاثیر دارد! معلم یوگایت تاثیر دارد! 


برای شروع زیاد فکر نکن! هر یوگایی توانستی برو! اما یادت باشد یوگا تجربه‌ای از جنس انرژی است. این انرژی از معلمان یوگا به شاگردان یوگا منتقل می‌شود. معلمان یوگا هم آن را از منبع انرژی یگانه‌ی جهان می‌گیرند! خودت هم مستقیم می‌توانی بگیری. یک یوگی یا معلم یوگا یا یک پیامبر فقط برای تو نور می‌اندازد. 

مسیر را خودت می‌روی! 

یوگا مسیر تنهایی است که منجر به یگانگی با کل جهان می‌شود! 

حتی پیدا کردن این چراغِ راه؛ فرآیندی غیرمادی است. 

از زمانی که معلم های یوگای زیادی را در کانون یوگا و در باشگاه‌های کانادا تجربه کردم تمامشان نوری برای من بودند. از تمامشان متشکر و قدردان هستم. 

معلم و شاگرد یوگا در فرآیندی که من نمی‌دانم؛ همدیگر را پیدا می‌کنند. نوعی چرخش انرژی یا انتقال انرژیِ آگاهی در جهان! 

یوگا فلسفه نیست! مذهب نیست! ورزش هم نیست! 

در باشگاه‌ها؛ یوگا را نوعی نرمش می‌پندارند! 

دوست دارم یک مثال از یک معلم یوگای واقعی -سادگورو- را اینجا بزنم. او معلم یوگای واقعی میلیون ها شاگرد است! او پیچ و خم دادن به بدن را به ماکارانی در هم پیچیده تشبیه می‌کند و می‌خندد! همین یوگی؛ تقلیل دادن یوگا به نرمش بدن را مثل تولد نوزادی مرده می‌داند! یک فاجعه‌ی دردناک!

او تقلیل دادن یوگا به نرمش را گرچه فاجعه‌ای می‌داند اما مزایای آن را برای بدن هم مفید می‌داند. 

برای بدن های بی‌تحرک و خموده‌ی ما؛ همین یوگای بدن بسیار مفید است! بدن‌هایی که مثل باری بر دوش ما هستند با انجام همین یوگای بدن سالم می‌شوند. اکثر بیماریهای جسمی و روحی از بین می‌روند. آرامش و اضطراب تقریباً از بین می‌رود. 


پس یوگا را شروع کن! از همین امروز! فکر نکن! همان نرمش را شروع کن! 


همین یوگا تو را به سفرهایی می‌بَرد که انتظارش را نخواهی داشت! 

مثل سفری که مولانا رفت! 

همین یوگای بدن تو را به چیزی می‌برد فرای زندگی و مرگ! 

همین یوگای بدن را شروع کن!

همین نرمش ها به تو بال پرواز خواهد داد! 

نوری بر تو خواهد تاباند!


همان خدایی که در آسمان‌ها بود را درون بدن خودت پیدا خواهی کرد! 

همان نور جاودان را!

همان زنده‌ی ابدی را!

همانی که این بدن را به تو داده!

همان نانوشتنی!

همانی که اشک ها را کنترل می‌کند!

آتش را و آب را در اختیار دارد! 

همانی که بالاخره در او محو خواهی شد! 

بالاخره با او یکی خواهی شد! 

بالاخره یوگا را تمام و کمال با همین بدن و با همین خدا تجربه خواهی کرد!


به تو تبریک می‌گویم! تو هنوز زنده‌ای! 

هنوز فرصت داری؛ یوگا را با همین بدن و روی همین زمین تجربه کنی! 

از تمام سختی ها و گذشته‌ای که داشتی قدردان باش!

آن گذشته؛ تو را به جایی رسانده که الان به یوگا می‌اندیشی!

این را جشن بگیر!

تو دعوت شده‌ای! 

تو به جشنی بزرگ دعوت شده‌ای! 

تو از گریه و خنده گذشته‌ای!

تو به آغوش یگانگی دعوت شده‌ای! 

یگانه بمان!



موسیقی یوگا جملات ابتدای کتاب جناب پاتانجلی 

https://music.youtube.com/watch?v=EpKyhbGPM6U&feature=share

نظرات

این هم جواب دوست عزیز! البته در حد وسع دانش بنده!


پاور نرو خیلی قدرتیه. پیلاتس و فراموش کن. وینیاسا حرکتش زیاده. به نظرم با یین یوگا یا جنتل یوگا شروع کن! یا با سادگورو! 😁🧘🏻‍♂️🙏
مرجع اصلی یوگا البته کتاب جناب پاتانجلی هست. گفتن و نوشتن از یوگا بدون اسم پاتانجلی کمی بی اخلاقی خواهد بود!
میتوانید با جستجو در اینترنت به خود ایشان مستقیم وصل شوید!
https://innerengineering.sadhguru.org/
لینک کلاس‌های جناب سادگورو
‏ناشناس گفت…
دمت گرم و سرت خوش باد!

برای تجربه‌ی کل نانوشته ها؛ لطفا فهرست موضوعی و زمانی بالای صفحه را ببینید!

کارما برای خودم و برای تارا!

کونِ کار -۶- آیا معنویت جدی است؟

خودکشی!

شُکرگذاری در لحظه!

عدالت - عدالتِ لحظه

چرا می‌نویسم؟ چون هستم؟

کونِ کار -٣ - آیا مراقبه فرار است؟

تنهایی و آرامش جاده

مکالمات من و تارا

توجه به خود، اتصال با خدا